Jdi na obsah Jdi na menu
 

 

Služby:

  • Sestavení jídelníčku na míru + tříměsíční poradenství 
  • Osobní coaching (Kroměříž a okolí)
  • On-line coaching (celá ČR)
  • Sestavení tréninkového plánu do posilovny i na doma

 

Jak to funguje:

Pro sestavení individuálního stravovacího plánu potřebuji znát spoustu informací (např. věk, různé tělesné míry, váha, zdrav. stav, životním styl, Vaše cíle apod.) - nejprve Vám tedy pošlu k vyplnění vstupní dotazník.

Na základě Vámi uvedených údajů vypočítám celkový energetický příjem a množství jednotlivých živin a vypracuji jídelníček.

Jídelníčky jsou velmi pestré a variabilní, u každého chodu je možný výběr z více variant.
Jídla jsou nenáročná na přípravu, veškeré suroviny jsou běžně dostupné v supermarketech. Součástí jídelníčku je i spousta rad a tipů.

Po dobu tří měsíců Vám budu k dispozici jako poradce a opora (osobně či on-line) - zodpovím Vaše otázky, dle vývoje situace upravím jídelníček, v případě zájmu poradím se cvičením.

Mým cílem není pouze pomoci Vám zhubnout, ale především naučit Vás správně jíst.

 

"Proto, abyste zhubli, nemusíte jíst méně,

        ale musíte jíst lépe."                     

 

Navštivte mou FB stránku, najdete zde spoustu receptů, tipů a rad pro hubnutí a formování postavy.